我叫小敏，今年22岁，是一个在校大学生，在今年5月份的时候，我曾查出了HPV病毒感染，说实话，在这之前我从来没有想过自己会和HPV扯上什么关系，所以也没有打HPV疫苗的意识。

可是偏偏这种不幸的事发生在了我身上，刚开始的时候我非常焦虑，自己呆在宿舍里也不愿意出门，更小心翼翼的隐藏着自己的秘密。上个月我去复查的时候，发现HPV已经顺利转阴，现在想想HPV也没有那么可怕，为了帮助到更多和我一样无助的姐妹，我就借此机会在这里和大家分享一下我感染HPV的症状及转阴的方法。

HPV感染的2种症状

1、私处长尖锐湿疣

这是我最早发现的症状，我在洗澡的时候摸着下身有些异样的疙瘩，后来用镜子照着看了看，发现长了一些凸起的小疙瘩，我刚开始还以为是过敏了，后来医生告诉我这正是我们常听说的“尖锐湿疣”。

2、白带异常

相信很多女孩子和我一样，会通过观察白带判断自己的身体情况，有一天我上厕所的时候，发现内裤上有些黄绿色的分泌物，而且味道也比较刺鼻，我还以为是妇科疾病，用了清洗液也没有作用。

3、私处瘙痒

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有时我会感觉自己的私处很痒，尤其是到了晚上，甚至想要用手去挠，原本以为是天热捂得，现在想想其实是HPV发出的求救信号。

HPV转阴方法

1、每天补硒

这是医生告诉我的，硒能帮助增强身体的抵抗力，还能激活我们的免疫细胞，对HPV清除会有积极的作用。我感觉每天吃含硒的食物比较麻烦，效果也慢，所以就索性补充了硒优素，没想到这也竟然是HPV转阴的功臣。

2、每天运动

我以前可是能坐着不站着，能躺着不坐着的，可自从查出HPV感染以后，我开始给自己制定了健身计划，每天会去操场跑步半小时，空闲时还会在宿舍里连瑜伽，不知不觉这竟然成了我一个习惯，操场上也可以时常见到我的身影。偷偷告诉大家，运动不仅帮助我清除了HPV，还让我剪掉了10多斤的肉肉。

3、每天按时休息

相信很多大学生都有和我一样熬夜的习惯，晚上玩手机不知不觉就过了点，再想睡的时候就被失眠困扰着。为了能休息的更好，我给自己定了闹钟，每天10点准时睡觉，睡前尽量不玩手机，良好的睡眠不仅让我每天精神饱满，还帮助清除了HPV病毒。
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