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霍华德挥汗辛苦投入训练当中。(桃园永丰云豹提供)

桃园永丰云豹篮球队超级巨星霍华德(Dwight Howard)为迎接19日主场首度出赛,14日持续投入训练,接受体能教练维达斯(Jimmy Vidas)一对一贴身练习,要把身体调整至最顶尖状态,出战高强度赛事!

霍华德一早就出现在健身房,维达斯更特别针对核心与有氧训练,开出专属魔兽训练菜单,维达斯表示,这份训练课表会让霍华德流很多汗、并感到很疲累,目的是想让他的身体调整到比赛状态,打出快节奏的篮球赛事,我们要确保他在慢慢逐步进化过程中,让他的身体完全准备好。

无论是以前在美国NBA,或是现在来到台湾,霍华德所展现的肌肉线条,都让许多网友赞叹不已,维达斯也说,这就是职业球员的精神,他们需要一整年刻苦训练,不会只有短暂三个月就停止,必须长久维持身材,并在高张力的赛事稳定发展,接下来在赛季中,球团将协助霍华德维持力量,强调腿部及膝盖等下肢训练,得以在高强度赛事发挥更多优势。

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维达斯在1999年进入休士顿火箭队,拥有超过25年体能训练经历,指导过包括欧拉朱万(Hakeem Olajuwon)、哈登(James Harden)等人,看过这么多优异球员,他对霍华德的身材条件以及杰出的跑跳能力依然赞不绝口。

「当我在1999年展开职业生涯时,我们拥有传统的禁区中锋,但当霍华德进入NBA后,发现到这位有着高大身形,却拥有优异跑动、跳跃能力的球员,我过去没有看过这种条件,真的发自内心惊呼,霍华德已经是另一种等级的身体了。」维达斯说。

维达斯还加码分享一段小趣闻,证明霍华德不同于其他人的身体条件,他说:「过去火箭队时期,有一次霍华德在练习时跟控球后卫比赛跑,甚至还跑赢了那名后卫!他真的花费很多心力在保持身材。」维达斯认为,霍华德是名优秀运动员,知道自己想要的目标,身为体能教练要做的,就是听取这些球员心声,然后围绕着这些目标,打造帮助球员的体能计画。

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